中长跑 ，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。

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现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米;长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。

1900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运会起将障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。

全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。

女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。在2008年第29届奥运会上女子3000米障碍被设为正式比赛项目。

1.海勒·格布雷塞拉西

埃塞俄比亚运动员，著名中长跑运动员，格布雷塞拉西从1500米到马拉松的运动成绩都非常出色，他打破了25次世界纪录，并目赢得了多枚奥运会金牌和世界田径锦标赛的金牌，被公认为当代最伟大的长跑运动员。2010年11月8日，这位世界中长跑冠军在纽约马拉松赛后宣布退役，他的退役也意味着一个长跑时代的终结。

2.凯内尼萨·贝克勒

埃寒俄比亚著名中长跑选手，世界中长跑运动员排名前三。贝克勒本是一位农场主的儿子，因为受到格布雷希拉西耶的影响，从而开始田径训练。2001年，年仅19岁的他改写了3000米长跑的世界青年纪录。在2003年世界田径锦标赛上贝克勒在10000米中夺冠，2004年雅曲奥运会夺得1万米金牌，2008年北京奥运会夺得5千米和1万米两枚金牌。

3.莫·法拉赫

英国著名中长跑运动员，是2012年伦敦奥运会5000米和10000米的金牌得主，后在2013年参加世锦寨，夺得男子5000米冠军:2016年打破了戴夫-草尔克罗夫特保持了34年的英国国内3000米纪录，同年10月15日获得欧洲最佳男田径选手称号。此前他曾在2011和2012年度蝉联了这一称号，是第一位3次获得该奖项的运动员(男女全在内)。

4.王军霞

中国女子运动员，世界中长跑冠军，在1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。在2012年11月24日晚国际田联名人堂百年庆典仪式上，王军霞入选国际田联名人堂，是中国乃至亚洲首位入选的田径运动员。此外还荣获第14届世界“+佳运动员”、英国“环球体育最佳运动员”等奖项。